19 lat

[...] Młody Polak, Sebastian Przybysz (4-2, 2 KO, 1 Sub) przywita mistrza rumuńskiej organizacji RXF i mołdawskiej Eagles FC, Bogdana Barbu (15-9, 8 KO, 3 Sub) w okrągłej klatce KSW w Lublinie 27 kwietnia. Starcie w kategorii koguciej jest ostatnim pojedynkiem dodanym do karty gali KSW 48 w hali Globus i otworzy to wydarzenie. Ostatnie bilety [...]

[...] Sport, Polsacie Sport Fight, a także na KSWTV.com oraz Ipla.tv. W serwisie eBilet.pl są już dostępne bilety na majową galę KW 49 w ERGO ARENIE. Savo Lazić w trwającej pięć lat karierze wygrał dziesięć z czternastu stoczonych pojedynków. Urodzony w czarnogórskim mieście Tivat 30-latek może pochwalić się sześcioma zwycięstwami przed czasem i [...]

100 lat tutaj nie byłem! Z ostatnich dni trochę zdjęć: Kurczak na sałacie, pomidory, placki owsiane z jabłkiem i białkiem cellucor + kawa: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d6bee9bf28843b1b4cca11f284e822d.JPG Pełnoziarniste tortille z kurczakiem, czerowną fasolą i dymką: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/399249a3119b4fd4b6f788a0bb1715f7.JPG Kasza pęczak, [...]

[...] u siebie w Bełchatowie na rynku potrzebowalem spodni od garniaka a mam takie uda rozrosniete ze w nic nie moge wejsc a jutro wesele siostry i u takiego starszego pana 45-55 lat ok. kupywalem spodnie od garniaka i mowi ze jestem atleta pewnie bo takie nogi rozrosniete i spytał " a znasz Adama raka z Radomska, on to ma takie bicepsy ze zaden [...]

[...] cyklu bez przerwy odpoczynek przez kilkanaście dni. Czy 2-3 tygodnie, czy odpuścić np do 19.01.2015? To byłby cały miesiąc. Mogę w tym czasie w domu robić jakieś rozgrzewki z hantlami, przystojące mojej grupie wiekowej (prawie 50 lat). Co poradziłby mi Mistrz w starym roku? Pozdrawiam Zmieniony przez - fujiman w dniu 2014-12-23 09:35:49

[...] 19.30 i czwartek 19.00. I radzę nie wierzyć wszystkim plotkom ;s pozdrawiam # a tak nawiasem to chyba jako jeden z niewielu w Lublinie ma licencje trenera muay thai. No ale jak ktoś zawierza plotkom i woli trenować na głębokiej gdzie trener sam ma doświadczenie 7 czy 8 lat to powodzenia :) Zmieniony przez - xRPKx w dniu 2011-01-22 14:30:17

[...] w ciągu zaledwie miesiąca ćwiczenia na siłowni nóg straciłem prawie cały tłuszcz z nich. One teraz są twarde nawet gdy ich nie napinam. Może to zasługa tego, że kilkanaście lat grałem w piłkę. Ale wydaje mi się, że to jednak trening. Ćwiczenia jakie wykonuję na nogi: (Oczywiście w niektórych i inne mięśnie są angażowane) - przysiad ze sztangą - [...]

REMUS nie dziwię się, że masz. Też bym miał gdybym ćwiczył 5 lat, i miał 40 na wicie Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-02 19:49:16

[...] nie doprowadzi cię do płaczu. 21. Nie musisz się golić poniżej głowy. 22. Nie musisz spać, co noc obok owłosionego tyłka. 23. Nikogo nie interesuje, ze w wieku 34 lat jesteś sam. 24. Możesz napisać swoje imię sikając na śnieg. 25. Wszystko na twojej twarzy zachowuje naturalny kolor. 26. Przez 90% czasu, którego nie przesypiasz, myślisz [...]

[...] i poddał Darrena Tilla (18-4-1 MMA, 6-4-1 UFC) w minioną sobotę w walce wieczoru gali UFC Fight Night 191 w Las Vegas. To ważny moment dla Brunsona w ciągu ostatnich trzech lat, od czasu pojedynku z Adesanyą (21-1 MMA, 10-1 UFC). Przez cały czas dawał jasno do zrozumienia, że jego celem jest uzyskanie rewanżu i zrehabilitowanie się po [...]

Witam nam 40 lat 170 wzrost 97 waga. 2 lata cwicze na silowni , chcialem schudnac do 85 na poczatek . Na silke chodze 3-4 razy w tygodniu , teraz chce dorzucic bieznie 30-40 min lub biegnie w terenie (nie wiem co lepsze) . Moja dieta to : 5:30 spalacz alphamine, 50 g platek owsianych,9 00 -150 g lososia wedzonego + szlanka warzyw ,12,30 - dowolny [...]

Citko Do 90kg,do lat 18 wygrał moj ziomek wycisnol 130kg, choc tyle zalozyl na 1wsza probe to sie zestresowal i dopiero za trzecim razem sie udalo, w planach bylo atakowanie 140kg przy 3 probie skonczylo sie na 130kg i 1wszym miejscu X-rulez jakie byly nagrody, bo niestety on za 1wsze miejsce nic nie dostal Zmieniony przez - erossi w dniu [...]

aga lub suspension ...i tu juz sie popisales wiec nie doradzaj,na dodatek komus kto ma 21 lat Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-08-27 19:44:36 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-08-27 19:45:07

NAPISZ CZY COS JUZ KIEDYS NA SILCE CWICZYLES ILE MASZ LAT CZY CHCESZ COS NA SILE NA MASE CZY NA RZEZBE

StrangeCC ja mam 17 lat i dziennie jem 12 jajek + dwa gotowane rano na śniadanko, bo tak to jajecznica z warzywami:) mam takie pytanko, bo ostatnio jadłem dość dużo czegoś takiego jak ryż biały, makaron nie pełnoziarnisty i przerzucam się na pełnowartościowe produkty, tylko jeden posiłek z ryżem białym/ nie pełnowartościowym makaronem czy jakąś [...]

Czy w wieku 15/16 lat można brać się za J/NJ? Np przed szkołą śniadanie (koło 7), po szkole tak z 16 obiad, po treningu np z 19 kolacje, ewentualnie jakiś twaróg na noc. Między nimi ewentualnie jakieś jabłko czy pomarańcz. Kaloryczność łączną bym ustalił na jakieś 3500-3600. Nie będę sie tu rozpisywał, po prostu czy w takim wieku można by było ją [...]

Witam! 30 lat 182cm, 70KG jestem na masie Mam problem z posiłkiem w dni nietreningowe. Zaznaczam, iż cały dzień oczywiście trzymam dietę (jestem na masie) ułożoną tu na forum. Obiad jem około 17:30 i do tej pory jadłem twaróg z oliwą około 19, spać chodzę po 23 - 24... różnie. Doczytałem jednak i inni mi polecili, bym ten twaróg jadł później [...]

[...] mieć max 86. Ja gram HSC i Belhanda ma już u mnie 88, do tego Wijnaldum powinien mieć 84 a ma już 86 :-), ciekawi są też free agenci, głównie młodzi zawodnicy po 18,19,17 lat ze skillem 67-75 i super rozwojem . Trochę źle wypada wytrzymałość u napadziorów , u większości średnio od 65-75 i przez to źlę się gra trochę , bo przyzwyczaiłem się w [...]

[...] miała zaraz ban na forum dostać i nie wracać przez to co powiedziałam, a ja bym po prostu chciała żeby najbliższa mi osoba miała jakąkolwiek szansę na pożycie jeszcze kilka lat. Tonący brzytwy się chwyta. Co do mojej diety bez mięsa to fakt, działanie pod wpływem emocji. Przedstawiłaś racjonalne argumenty, dziękuję. Pewnie wrócę w związku z nimi [...]

np. w wieku 9 lat juz mnie powineli za podlozenie noza do gardla w tym samamym wieku puscilem koktajla molotowa na straz lesna i sie podpalil samochod Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-08-20 19:33:37